Veste bună dată de cercetători. Cafeaua ajută doamnele să îmbătrânească frumos

Una dintre cele mai consumate băuturi la nivel global, cafeaua, are o relație complexă cu femeile. Într-un studiu realizat pe 47.513 femei din SUA, cu date colectate pe o perioadă de 30 de ani, oamenii de știință au descoperit că un consum moderat de cafea pe termen lung la vârsta mijlocie este corelat pozitiv cu indicatorii îmbătrânirii sănătoase.

Cafeaua păstrează atât funcțiile mentale cât și cele fizice

„În timp ce studiile anterioare au asociat cafeaua cu rezultatele individuale în materie de sănătate, studiul nostru este primul care evaluează impactul cafelei asupra mai multor aspecte ale îmbătrânirii pe o perioadă de trei decenii. Rezultatele sugerează că o cafea care conține cofeină, nu ceai sau cafea decofeinizată, poate susține în mod unic procesul de îmbătrânire, păstrând atât funcțiile mentale, cât și cele fizice”, afirmă Sara Mahdavi, cercetător în nutriție la Universitatea Harvard și la Universitatea din Toronto.

Consumul de Cola a fost asociat cu un impact negativ asupra indicatorilor de îmbătrânire sănătoasă

Îmbătrânirea sănătoasă a fost definită ca ”supraviețuirea până la 70 de ani sau mai mult, menținerea unei bune funcții fizice, absența a 11 boli cronice majore și fără tulburări cognitive, de sănătate mintală sau de memorie”. Până în 2016, cercetătorii au identificat 3.706 femei care se încadrau în categoria persoanelor în vârstă sănătoase. Pentru acest grup, aproximativ 80% din consumul mediu zilnic de cofeină provenea din trei cești mici de cafea.

În schimb, ceaiul și cafeaua decofeinizată nu au fost asociate cu niciunul dintre indicatorii de îmbătrânire sănătoasă, iar consumul de cola a fost asociat cu un impact negativ asupra indicatorilor de îmbătrânire sănătoasă.

22:38, 21.05.2025 • LIFESTYLE

Elixirul zilnic ce încetinește îmbătrânirea. Un ceai simplu, dar miraculos

10:14, 21.05.2025 • Sănătate

De ce nu e bine să pui lapte în cafea

Obiceiurile mici și constante pot influența sănătatea pe termen lung

Pentru persoanele care îmbătrânesc sănătos, fiecare ceașcă suplimentară de cafea, până la cinci cești mici pe zi, a crescut șansele de îmbătrânire sănătoasă cu 2-5%. Pentru consumatorii de cola, fiecare ceașcă pe zi a redus șansele de îmbătrânire sănătoasă cu 20-26%.

„Aceste rezultate, deși preliminare, sugerează că obiceiurile mici și constante pot influența sănătatea pe termen lung. Consumul moderat de cafea poate oferi unele beneficii protectoare atunci când este combinat cu alte comportamente sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice regulate, o dietă sănătoasă și evitarea fumatului”, a explicat specialistul.